Orry’s Food Diet – ५ फ़ूड जिसे छोड़कर ओरी ने २३ kg कम किया

Bollywood News: ओरी ये नाम आज के दिन इंडियन या ये कहे की बॉलीवुड मैं काफी लिए जाने वाला नाम है . नाम छोड़ो उसके फोटो सोशल मिडिया पर बोःत ज्यादा वायरल होते रहते है . ओरी की खासियत यह है की वो हर सेलेब्रिटी पार्टी मैं दिखाई देता है . उसकी सेल्फी लेने का तरीका भी बड़ा मजेदार है , इन्ही सारी चीजों की वजह से ओरी आजकल सुर्ख़ियों  मैं बना रहता है . इसी बिच ओरी के २३ किलो वजन कम करने की जरनी सामने आई है . तो चलिए जानते है की कोनसे एसे ५ फ़ूड है जिसे ओरी ने छोड़कर अपना वजन घटाया है . orry Insta

१ ज्यादा पके हुए फ़ूड या शुगर वाले फ़ूड 

 

Health Tips: पेस्ट्रीज , कुकीज और केक जैसे बेकरी वाले फ़ूड को ओरी ने खाना छोड़ दिया है . एक तो ये ज्यदा फैट बढ़ाते है और उनमे इतनी ज्यादा शुगर होती है की आपको बोःत नुकसान पोहचा सकती है .

२ ओट्स को अच्छे से चुनना 

Oats: आज के दिन आपको पता होगा की तरह तरह के ओटेमल मार्किट मैं मिलते है . जिस मैं शुगर ज्यादा होती है और फाइबर कम होता है . इस लिए इसे भी उसने कम कर दिया है .

३ कोल्ड ड्रिंक्स 

Cold Drinks: सबको पता है की कोल्ड ड्रिंक्स मैं सबसे ज्यादा शुगर होती है . और शुगर वजन को तेजी से बढ़ने का काम करती है . इस लिए ओरी ने इसे भी पीना छोड़ दिया है .

४ फ्लेवर वाला दही पीना बंद 

 

Yogurt Flavor: सबको पता है दही हमारे शरीर के लिए कितना अच्छा है . बेशक है पर अगर आप फ्लेवर वाला दही पीते है तो फिर सावधान हो जाइये , क्योंकि उस मैं शुगर अधिक मात्र मैं होती है . जिस कारण आपका वजन काफी तेजी से बढ़ सकता है . ओरी ने इस फ्लेवर वाले दही को खाना बंद कर दिया है . हा पर आप बिना फ्लेवर का दही आराम से खा सकते है .

५  सफ़ेद ब्रेड को खाना बंद कर दिया है 

White bread: सफ़ेद ब्रेड का बनने का एक प्रोसेस होता है – जैसे ही वो बनकर बाहर आता है उसमें फायबर की मात्र बोहत कम हो जाती है . जिस कारण उसे खाने से हमारी ही भूख बोहत तेजी से बढती है . इस लिए ओरी ने इसे भी खाना छोड़ दिया है .

Article By – Vik